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睡觉爱做梦怎么解决

晚上爱做梦，主要是由于白天劳累或者压力太大，导致睡眠质量下降，临床常见于失眠症。

失眠症是指入睡困难或者维持睡眠困难，如易早醒和再入睡困难，导致睡眠时间减少或者质量下降，引起个体生理功能和社会功能水平降低，失眠是最常见的睡眠问题。

解决失眠多梦的方法，首先要去除病因，如为躯体疾病所引起的，比如关节疼痛或者肺部疾病，则应该积极治疗原发的躯体疾病。如果是心理因素引起的，建议进行心理治疗。同时要养成良好的睡眠卫生习惯，作息时间规律。要有一个安静、舒适、安全的睡眠环境。睡前不要看电视、看手机，以及饮用刺激性的饮料，如咖啡、浓茶等，睡前也不要过多饮食。如果病因治疗和心理疏导，治疗效果不好，可以辅助药物治疗，如中成药安神补脑液、乌灵胶囊等，西药如舒乐安定等。