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韭菜是回奶的吗

韭菜属于性温、味辛的食物，含有蛋白质、脂肪、糖类，具有补肾壮阳的作用，还有增进食欲、增强消化的功能。韭菜也属于辛辣的食物，会对人体产生一定的刺激，经常吃可以导致乳汁减少，所以哺乳期不建议吃，但回奶的效果是因人而异，有的人吃后回奶明显，有的人不明显。因韭菜含有一定的胡萝卜素、维生素C、大量的钙离子、铁离子及膳食纤维等，可以润肠通便，补充机体所需的能量，具有补钙和补血的作用，所以在哺乳期可以少量的吃韭菜，但不能过多的吃韭菜。

大麦芽也不建议吃，以免抑制乳汁分泌，导致母乳分泌不足，如辣椒、胡椒、花椒、大料、人参、山楂、巧克力、苦瓜等都有回奶的作用，也尽量少吃，哺乳期可以多喝汤类的食物，促进乳汁分泌，多食用优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、猪蹄汤等，保持心情舒畅，保证充足的睡眠和营养的均衡。如果准备断奶，可以多吃韭菜。