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人流完吃什么恢复得快

人流后女性体质虚弱，需要多吃一些高营养的食物：

一，要吃含铁元素较高的食物，流产后的女性大多数都有失血的现象，容易导致贫血，可以多吃动物的肝脏，动物血等铁元素含量较高的食物，可以预防或减轻贫血，促进流产后身体恢复。

二，吃蛋白质含量高的食物，蛋白质缺乏的情况下身体会比较虚弱，抵抗力会下降，流产后可以多吃鱼肉，鸡肉，牛肉，鸽子肉等。

三，要多吃一些新鲜的蔬菜水果，能够提供丰富的维生素和矿物质，有助于提高抗病能力，促进流产后身体的恢复。