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吃地瓜有什么好处

吃地瓜的好处表现在：

一、地瓜含有较多的纤维素，能够吸收肠道中的水分，增加粪便的体积，起到润肠通便的作用，可以改善便秘患者的症状。

二、地瓜中含有大量的糖，蛋白质，各种维生素，矿物质，胡萝卜素和维生素C等，能够补充机体所需要的各种营养素。

三、地瓜还具有一定调整血压和调整血脂的功效。

四、从中医的角度来说，地瓜具有补脾益胃，通利大便，生津止渴的作用，地瓜性味归经是甘平，归脾经，胃经和大肠经。