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大姨妈喝红糖水什么时候喝最好

大姨妈来了喝红糖水最好的时间就是刚开始来月经的时候，就喝红糖水。红糖水有通经散寒，温经通络的这样一些作用，对于大姨妈来说，有痛经的女性，或者月经量少的女性是有一定好处的。

在大姨妈来期间要忌生冷寒凉，辛辣刺激的食物，要多吃一些维生素、微量元素、矿物质高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，可以口服益母草颗粒，促进宫腔淤血的排除，促进子宫的收缩。

另外要保持心情舒畅，可以适当的运动，要注意外阴部的清洁卫生，保持外阴部干燥，防止逆行的感染。