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孕期可以喝什么茶

孕妇是可以喝茶的，但是需要有选择的喝，并且不能过量的喝茶，在中国有很多人有喝茶的习惯，这部分人怀孕以后就会担忧，不知道可不可以喝茶。

对于孕妇来说，的确有些茶，孕妇是不适合喝的，比如红茶，红茶的茶叶中含有2％到5%的咖啡因，大量的饮用对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育。注意不要茶水泡得太浓，茶叶中含有鞣酸，茶碱，咖啡碱等物质，他可以与铁元素结合，形成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收，如果喝过多过浓的茶就有可能引起妊娠期贫血，从而影响胎儿的生长发育。

孕妇可以适当的喝一些绿茶，绿茶中含有锌、维生素C等有益成分，每天喝2到5克淡绿茶，可以促进血液循环，帮助消化，预防妊娠水肿，促进胎儿生长发育。