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孕妇能吃的食物有哪些

孕妇能吃的食物有哪些？

孕妇能吃的食物比较多。只要不是有毒有害的物质，不具有活血化瘀、寒凉、辛辣刺激，生冷的各种食物，不是孕前从没吃过的食物，不是过敏的食物，孕妇应该都可以吃。孕期营养注意多种多样，才能达到营养的互补。应该不挑食，不偏食，注意优质蛋白的补充，如各种瘦肉，各种海鱼、河鱼，各种蛋类、奶类、豆类以及各种坚果。注意清淡饮食，少量多餐，多喝水，多吃新鲜蔬菜，保持心情舒畅和二便通畅。