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月经期能吃枣吗

大红枣，它具有补铁补血的作用，所以经期的女性可以适当吃红枣。但是也不要过量吃，如果过量食用就容易造成女性的肠胃不舒服，一般食用的方法可以直接口服，也可以放在粥里面熬粥，也可以泡水。

红枣是一种营养非常丰富的水果，常被人们称为天然的维生素丸，它其中的维生素的含量非常高，同时还有大量的矿物质，所以特别适合女性食用。尤其是女性在月经期间的时候，由于激素水平的变化，身体的抵抗力和免疫力比较低下，而且由于经血的流失，那么大红枣正好可以弥补经血流失而造成的贫血。