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怎么消除更年期症状

治疗更年期症状，首先要通过心理疏导，使围绝经期妇女了解更年期综合症是一个正常的生理过程，并且能够以乐观健康的心态来对待；如果失眠严重，可以辅助给予一些镇静药物；还可以加用B族维生素和谷维素调节植物神经功能；鼓励患者适当参加一些身体锻炼，多吃一些富含维生素的食物，低盐低脂饮食，少量摄入优质蛋白质，适当补充钙质。如果患者症状比较明显，也可以适当给予激素替代治疗，但需要注意如果有严重的子宫、卵巢疾病，不适宜激素治疗，还需要在正规医院在医生指导下使用。

更年期通常是指女性围绝经期激素水平波动所引起的一系列综合症。典型的临床症状有潮热、出汗、心慌、失眠。有些人还会出现情绪波动，焦虑、易怒等。