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例假期间可不可以吃辣的

女性在例假期间不可以吃辣的。在月经期间，建议女性要避免服用过于寒凉生冷、辛辣刺激性的食物。

如果在月经期间吃辣的食物，可能会引起痛经加剧或者是诱发痛经，并且还会导致经量增多，经期延长的症状。如果本身就有痛经的女性在月经期间吃辣的，会使痛经加重，同时，由于月经期间盆腔处于充血的状态，而且胃肠蠕动相对比较慢，消化吸收不佳，如果此时吃辛辣刺性强的食物还会引起便秘的症状的发生。

所以，一般建议女性在月经期间饮食要清淡，建议吃一些容易消化的温热的食物为主。