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经期可以吃银耳莲子汤吗

经期可以喝银耳莲子汤，银耳莲子汤是比较有营养的食物，主要有：

第一，里面含有丰富的营养元素，比如维生素a，维生素d，还含有各种的微量元素，钙，磷，铁，镁等各种微量元素的含量都比较多，经期使用能够增强身体抵抗力，增加体内营养，不会对月经周期产生影响。

第二，银耳莲子汤里面含有植物性胶脂多糖，能够提供身体能量，同时起到暖宫驱寒，活血化瘀的作用，可以有效的缓解痛经等各种症状。

第三，银耳和莲子都属于温补食物，可以起到美容养颜的作用，月经期间适当食用能够促进血液循环，达到补气养血的功效。