医护网

颈椎病自己锻炼能好吗

对于早期的颈椎病可以通过做锻炼来达到症状缓解的目的，在步行的时候抬头挺胸，颈部后伸，多做肩部肌肉运动，可以行打太极拳，游泳等运动来缓解颈椎病症状，特别是蛙泳和仰泳，平地骑自行车，打羽毛球和跳绳，双手握住单杠或者门框行悬垂训练，爬行时双手双膝着地，这些运动都对颈椎病非常有益。

颈椎病多数是由于慢性积累性劳损和退行性改变所导致，大多数患者存在有不良的生活方式和工作方式。