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孕期便秘吃什么排便快

一般建议一旦出现便秘，饮食上注意进食容易消化的食物，多进食新鲜蔬菜水果，补充维生素、膳食纤维，进食优质蛋白质，均衡营养，饭后适当活动，促进胃肠蠕动，以减轻便秘的情况。同时，饮食上避免进食辛辣刺激性、煎炒油炸的食物，如果便秘严重的，也可以口服乳果糖等软便，减轻便秘的症状。

孕期由于受体内激素水平的影响，胃肠蠕动的减弱，加上怀孕后增大的子宫对胃肠道的压迫，导致孕妇容易出现便秘，这是正常的生理现象。