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来例假喝什么粥比较好

女性在月经期可以适当的喝一些大枣粥、红豆粥以及一些比较好消化吸收的粥。同时也可以适当的喝一些补气养血的汤类，也能够促进身体的代谢，对于补充身体所流失的营养物质也有一定的帮助。

女性在月经期间抵抗力低下，一定要注意腹部的保暖，避免摄入一些生冷以及辛辣刺激性的食物，能够减少对于月经的影响。同时，患者在月经期要避免剧烈的运动，剧烈运动有可能会诱发子宫内膜异位症，一定要多注意休息。在经期可以适当的喝一些红糖水，能够促进身体的血液循环，经期一定要做好个人的外阴卫生工作，勤换卫生巾。