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更年期综合征如何调理

更年期综合征是自然的生理过程，日常生活中应以积极的心态面对，并积极进行饮食调整，加强运动锻炼等等。

心理的护理，要注意鼓励患者正确的认识绝经，克服焦虑、恐惧、抑郁等等，要注意了解围绝经期的常识，重新认识老龄的概念。树立自信、自立自强的新观念，要注意保持适度的性生活，对良好的精神状态有积极的影响，可以用药进行护理，雌激素治疗者要注意观察有无副反应的发生，孕激素治疗者，注意观察有无抑郁、易怒等副作用。