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中年人如何防止老年痴呆

中年人预防老年痴呆，通常需要注意以下几点：

第一，如果患者合并有高血压、糖尿病、高脂血症等基础性的疾病，需要进行良好的控制。

第二，需要调整自己的饮食结构，以清淡的饮食为主，避免过于油腻、辛辣和刺激性的食物。

第三，还需要进行适当的体育锻炼，体育锻炼可以有效的增强患者的体质，同时还能够促进睡眠以及防止便秘的发生。

第四，中年人群还需要进行适当的社交活动，并且做一些有意义以及令人愉快的事情。可以多参加社区活动，多参加一些有益身心健康的活动。