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女生月经期间可以进行哪些运动

女性在月经期可以做瑜伽，散步。月经期是成熟女性特殊的生理时期，部分人会出现腰骶部酸胀不适及子宫收缩痛等症状，月经期身体抵抗力差，应注意保暖，不要着凉，不要熬夜，放松心情，补充身体所需的营养物质，提高身体免疫力。

适当饮用一些红糖姜水，有助于缓解痛经症状，避免辛辣刺激性食物，避免经期剧烈运动，避免经期性生活，经期不能游泳，以防引起痛经，盆腔炎，内分泌失调等疾病。