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来姨妈肚子疼腰疼怎么缓解

首先要注意经期局部的保暖，腹部的保暖。还有饮食，不要吃生冷寒凉，刺激性的食物。对于疼痛，可以给予局部的按摩，理疗，可以用一些红外线的照射治疗，还有超声超导的磁疗，可以缓解痛经的症状。还要注意适当的休息，不要劳累，这样都有利于痛经症状的缓解。如果是痛经，肚子痛，腰痛明显，可以适当的吃一些暖宫暖胃的食物，还可以吃一些止痛药，来对症支持的治疗。

以上健康科普知识仅供参考。