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来大姨妈腰疼如何缓解

女性在月经期间出现了腰疼的情况，缓解的方法主要有：

第一，盆腔或者子宫内膜炎引起的腰疼，在积极地治疗炎症之后，疼痛就会得到明显的缓解。

第二，由于腰肌劳损引起的腰疼，就要加强腰肌的锻炼，日常可以使用腰带或者是腹带。

第三，月经期间忌食生冷、寒凉，辛辣以及刺激性的食物，例如咖啡，它会加重痛经，从而引起腰疼。

第四，可以使用温热的贴剂，用艾叶泡脚或者做艾灸等中医的方法，来缓解腰疼。