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怎么能让痛经缓解

想要缓解痛经，首先要注意保暖，不要使身体受凉，特别是女性的腹部，如果出现腹部稍凉，是很容易会引起痛经的现象的。

在痛经的时候可以用热水泡脚，这样有助于身体的血液循环，对痛经有很大的改善。也可以使用热水袋来热敷小肚子，或者是艾叶包热敷小肚子，这样痛经也会有所改善。同时也可以口服一些益母草颗粒或者是喝红糖姜水来改善痛经的症状。而对于那些痛经剧烈的，可能通过一些暖宫的方式都不能改善痛经，这个时候可以口服一些布洛芬缓释胶囊等止痛药进行缓解痛经的症状。