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经期为什么总是胃疼

经期胃疼可能与神经内分泌变化或者是性激素改变有关，或者与不当的饮食、腹部着凉，或者是经期紧张综合征等引起。

因为经期激素水平的改变而引起胃肠功能蠕动的紊乱，或者是引起胃酸分泌增多而引起胃痛，尤其是患者如果有慢性胃病的基础，更容易出现经期胃痛的现象。

要避免经期胃痛，患者要注意腹部的保暖，同时要注意清淡饮食，避免辛辣，生冷，油腻的食物，要戒烟戒酒，不喝浓茶咖啡。三餐定时不要宵夜，晚上九点之后不要吃东西，生活规律不要熬夜，晚上11点至之前睡觉，以适当的运动，缓解精神压力，保持良好的心态和充足的睡眠。