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如何看自己有没有口臭

辨别自己是否有口臭，有许多办法可以用手将鼻子和嘴捂住，使呼出的气体能够使鼻子很好的闻到，从而判断有没有口臭。也可以用牙线清理牙缝，如果牙线有味道，说明有口臭。也可以观察舌头的颜色，如果舌头的内侧呈白色，就意味着有口臭。同时也可以观察下有没有龋齿，有时牙齿的腐烂，也会引起口腔中存在着口臭。

平时要注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔的健康状态。少吃辛辣刺激性的东西，饮食以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜水果。