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怎样调整月经不调

月经不调的调整方法有很多，要建议到医院做一个详细的妇科检查，明确引起月经不调的具体原因之后，再进行对症治疗。

如果需要使用药物进行调理，一定要在医生的指导下用药。

平时生活中可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜和大枣，桂圆等补气血的食物。最好不要吃寒性，辛辣的，刺激性的食物。要注意休息好，少熬夜。月经来临时一定不能进行性生活，尤其要注意腹部的保暖。可以多喝一些热的红糖水。

另外，建议患者每天保持一个愉悦的心情，避免精神压力过大引起的内分泌失调。