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颈型颈椎病有什么锻炼方法

颈型颈椎病可以通过练习小燕飞、颈部保健操等方式进行锻炼。

颈型颈椎病也称之为局部型颈椎病，具有头、肩、颈、臂的疼痛及相应的压痛点，在X线上没有椎间隙狭窄等明显的退行性改变，但可以有颈椎生理曲线的改变，椎体间不稳定以及轻度骨质增生等变化。

此型在临床上很常见，可以称之为早期的颈椎病，不少反复落枕的病人也属于颈型颈椎病。一般采取保守的方式进行治疗，可嘱患者加强颈部肌肉练习，例如小燕飞或颈部保健操等。