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月经期间吃凉的怎么补救

吃了寒凉的食物以后，建议一定要多喝红糖生姜水来平衡体内的血液循环，促使血液流畅，温暖胞宫补益气血。另外也可以外用一些艾灸，灸足三里，关元，三阴交这些穴位来温暖胞宫，促进血液循环，改善痛经，祛除体内的寒邪。也可以用艾叶煮水来泡脚，也能改善局部的血液循环，祛风除寒，改善痛经的症状，或者是中药艾叶包热敷下腹部。

月经期间如果吃了寒凉的食物，因为在月经期体内气血较为虚弱，食用了寒凉的食物后容易感受寒邪，使得血液运行不畅，形成淤血，容易导致痛经，因此在月经期间最好不用服用寒凉的食物。