医护网

例假来腰酸是怎么回事

来月经的时候出现腰酸，一般属于正常的生理现象。因为在月经期由于盆腔充血及前列腺素的作用，有部分女性会出现下腹部及腰骶部的下坠不适，以及腰部酸痛等情况；有的女性还出现腹泻等胃肠道功能紊乱的症状，出现以上症状，应注意休息，避免劳累及熬夜，保证充足的睡眠；应避免长时间站立和久坐，避免剧烈的运动；应注意饮食的调理，吃温热、易消化、清淡的食物，避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，有利于腰酸等症状的缓解。

来月经期间，应注意个人卫生，保持外阴清洁，干燥，禁止同房。