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来完月经吃什么补

在来完月经以后，建议女性多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如菠菜，芹菜，花椰菜，各种菇类，还有多吃一些富含优质蛋白的食物，比如蛋类，豆类，奶类，鱼虾类，荤素搭配，粗细搭配，不偏食，不挑食，保证营养全面均衡，这样尽快的会恢复女性的营养，提高自身的抵抗力和免疫力。

女性在月经期间，由于经血大量的流失，极有可能会导致女性体内大量的铁元素的丢失，有在可能还会导致女性贫血的发生，所以女性在月经期间很容易发生气血亏虚的状态。