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生理期吃什么可以排毒

生理期是女性特有的时期，可以吃益母草，红豆，红糖或者是木耳，海带等，可以促进体内的毒素尽量的排出，也可以帮助子宫收缩，促进经血尽快的排出体外，缓解女性痛经的症状。而且这些食物含有大量的铁元素，可以弥补或纠正女性由于月经期间经血大量的流失而导致体内铁元素大量的丢失而引起的贫血或者血容量的下降，可以预防女性贫血，或者纠正女性贫血的发生。

同时建议女性一定要注意保暖，注意休息，不要过多的吃辛辣、刺激、油腻的、过凉的食物，避免造成气滞血瘀而引起女性痛经的发生。