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怎样治疗经前期综合征

首先要适度的运动锻炼，可以做缓慢的，规律性的需氧运动。比如慢走，瑜伽，运动量要根据自身的体力，如办公室的工作者宜采取散步，用轻快的步调走2到3公里，每周4到5次，渐渐增加运动量。主要是持久规律的进行。

其次，调整饮食结构，合理增补矿物质，维生素，碳水化合物，减少糖，盐，咖啡以及烟酒的摄入。减少对外界的应急刺激，生活要规律，不可以熬夜。如果症状比较严重，必要时可以给予药物治疗。