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每次来月经前便秘怎么回事

每次来月经前出现便秘，主要是和体内的激素水平分泌有关。在排卵后到月经前这段时间属于黄体期，黄体期的孕激素水平较高，所以容易出现经期便秘的现象。

建议在来月经前这段时间要多喝温热水，可以适当地加些蜂蜜，多吃新鲜的蔬菜水果，增加芹菜，菠菜等粗纤维的食物可以减轻经前便秘的症状。

另外，有些女性在经前期精神紧张，情绪不稳定，如果再吃得过于精细，甚至节食减肥，饮水量不足，就更容易导致便秘。所以，女性要适当地多吃一些粗纤维的食物，适当的锻炼，都能够有效地缓解便秘。