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来月经过后吃什么补血

女性在来月经过后，由于经血大量的流失，就会导致女性体内铁元素大量的丢失，可能会导致女性贫血或者是加重女性贫血的发生。所以女性在来月经过后一定要多吃一些富含铁元素的食物和饮料，比如瘦肉。还有就是动物内脏，还有就是红枣，枸杞，大枣，这些食品里面就含有丰富的铁元素，可以弥补女性由于经血流失而导致的体元素的丢失，就可以纠正女性或者预防女性贫血的发生。

同时建议广大女性饮食一定要全面多样化，多吃一些新鲜的蔬菜水果以及富含优质蛋白的食物。荤素搭配粗细搭配，不偏食，不挑食，这样才能保证营养全面均衡，预防贫血。