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便秘了饮食方面应该注意点什么

发生便秘以后要确定是功能性便秘还是器质性便秘。功能性便秘患者首先应该进行患者教育，提高膳食纤维的摄入量，多饮水，每天饮水量达1500毫升到2000毫升，每日膳食纤维摄入量为20到30克，以不溶性膳食纤维为主。富含膳食纤维主食类食物有玉米面、糙米、荞麦、燕麦等。副食类食物有芹菜、韭菜、白菜、油菜、苹果、笋类。要养成定时排便的习惯，增强体能运动。

器质性便秘要针对病因进行治疗，也可以临时性使用泻药以缓解症状。

经过上述处理仍然便秘者，可以酌情选用促胃肠药、泻药、灌肠治疗。