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关于吃，这些医生这么说

各科医生告诉你，不想去医院见医生，在家把好「吃」这关：不健康的东西尽量不吃，错误的饮食方式及时改正。 分泌科：吃“穷”一点 据报道，过去 30 多年里，中国的糖尿病患病率不断升高，中国已成为世界上最大的糖尿病流行国家。 为什么现在人这么容易得糖尿病呢？关键就在于——吃。 生活质量提高，人也很容易就胖起来了，血压就高了，血糖就高了，糖尿病高血压就来了。 所以不管什么时候，吃“穷”一点。 小贴士：过度节食行不行？ 现在，除了胡吃海喝的一群人外，还有很多人为了减肥，绝对不吃主食，并且以强大的毅力坚持着。 这种做法千万不可取，，别等到内分泌紊乱、月经不来的时候，才理解“好好吃饭”的重要。 心内科：别喝菜汤 “打扫盘子”这种行为经常在一些勤俭持家的中老年人身上发生，殊不知，他们节约的是盘中的一点油水，危害的确实自己的健康。 要知道，相较于菜，菜汤中的油盐更重。 长期高盐高脂饮食，会增加热量摄入，升高血脂，这对于冠心病、脑中风、高血压等心脑血管疾病患者也很不利。 所以，大家千万别因小失大，菜汤该扔就扔了吧。 风湿科：动物内脏少吃 很多痛风患者的急性发作，都是因为吃。 动物内脏也是嘌呤含量较高的食物，所以风湿免疫科的医生，会常重复这么几句话：低嘌呤饮食，少吃肉类、动物内脏、还有海鲜。 小贴士：痛风怎么吃？ 高嘌呤食物，高尿酸和痛风的人应该完全避免； 中嘌呤食物，应该严格限量，在急性发作期不能食用；低嘌呤食物，可以放心食用。 肿瘤科：少吃油炸食品 肿瘤不找你，你千万别主动找它。特别是要避免吃过多的高脂、高盐、高糖的食物。 否则，就是在人为地给自己诱发肿瘤。 小贴士：这些食物你远离了吗？ 油炸食物：重复多次的油，更易产生致癌物。 烧烤：烤焦的肉和皮中易含有致癌物苯丙芘。 腌制食品：腌制过程中食物可能产生二甲基亚硝酸盐，易导致消化道癌变。 霉变食品：被霉菌污染后会产生致癌物——黄曲霉菌素。 太麻、太辣、太烫的食物：是食道癌的诱发原因。 肾内科：别乱吃药 俗话说“是药三分毒”，吃药这件事，肾内科医生，是特别特别谨慎的。 像常见的感冒，他们都不会马上吃药，而是喝大量的水，并注意休息！（但若感冒症状一周无缓解，建议及时去医院） “市场上常见的感冒药，大都含有非甾体成分，有抗炎、退热、止痛的作用，但使用不当可损伤肾脏引起蛋白尿。” 小贴士：肾别乱补 补肾最忌讳“以形补形”，经常吃小腰病不能补肾，而且因为其含有过多的嘌呤、胆固醇，反而成为肾病科的禁忌食物。 冬天最好的补肾方法其实是泡脚，它可以让劳累了一天的肾脏，得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。 晚上9点左右泡脚，护肾效果最好。 消化内科：三餐准时 “想吃就吃，不想吃不吃！想啥时候吃就啥时候吃！想吃多少，就吃多少！” 这样做，胃可不答应，不久之后，胃炎、胃溃疡就可能找上门了…… 小贴士：照顾不到三餐？千万重视早餐 因为对胃来说，经过一个晚上的休息之后，早上的胃是亢奋的，它的消化能力很强。 可是你却不吃早餐，让胃兴奋地空等候，它分泌大量的胃酸没有用武之地，只能待在胃里，时间长了就容易出现胃炎和胃溃疡。