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我要长得更高（三）

伸出左手拍张片就知道还会不会再长个 当家长发现孩子可能存在身高问题时，必须马上带孩子去儿科内分泌就诊，而不是继续观察一下再说，这样很容易延误最佳治疗期。一般医生会给孩子做全面的体格检查、骨龄检查以及验血化验，来确定孩子是否患有身材矮小，并尽量明确病因。验血化验主要有生长激素分泌功能检查、染色体检查、其他内分泌检查等，是为了明确诊断。骨龄检查是用X线拍摄孩子的左手和手腕，看骨头的年龄，其与身高密切相关。正常孩子的骨龄和实际年龄相差不超过一年，如相差过多，无论骨龄比实际年龄大还是小，都属于不正常现象，若骨龄片提示骨骺已闭合，说明骨不会再生长，身材矮小已成定局。 特别提醒父母注意的是：一定要抓住孩子的两个黄金生长期：一个是婴儿期，正常新生儿的平均身长为50厘米，前半年平均每月增长2.5厘米，后半年每月平均增长1.5厘米。周岁时达75厘米。2周岁可达85厘米；2至12岁的儿童身高可按此公式推算：身高=年龄×6+77厘米。孩子的实际身高若不低于此数值的30%，就属于正常。还有一个是青春期，一般来讲，女孩从9岁或11岁开始，男孩从13或15岁，青春期的孩子身高每年可增加7至9厘米，少数人可达10至12厘米；青春期（16岁）后，发育逐渐成熟，骨骼开始钙化，增高减缓。 促进生长，几大法宝 人的个子虽然受种族和父母遗传因素的影响，但实践证明，后天因素也不容忽视，后天因素主要包括营养、运动、睡眠、情绪四要素。 1、从营养角度考虑，应在胎儿时期就得到重视。即在妊娠期就注意增加母体的营养，使胎儿在母体中获取良好的营养，为日后健康成长打下基础。婴儿出生后，尽量做到三至六个月的母乳喂养，以后在不同的生长期，都应供应足够、合理的营养食品。进入儿童时期，应重视的就是平衡膳食。就是要荤素搭配，包括动植物蛋白质搭配、动植物脂肪搭配、精粮与粗粮搭配，使之能摄取足够的优质蛋白质和必须的脂肪酸、矿物质和维生素。此外，还要注意摄取特殊的营养素，即高密度不饱和脂肪酸--DHA（二十二碳六烯酸），它是生长发育的必须物质。这种物质主要来自鱼类食物。 2、运动是促进孩子长高的第二个因素。人体长高是由于长骨干骺端的骺软骨不断生长，而骺软骨的生长，需要良好的血液供应。经常参加体育活动，能够促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加。营养增强再加上运动时机械性的摩擦、刺激，骺软骨细胞的增殖，使骨骼生长发育旺盛。同时多让孩子到室外活动，让孩子能得到较长时间的阳光照射，促进机体维生素D的生成，有利于钙的吸收。也可促进身高发育。 3、睡眠也是孩子长高的又一重要因素。俗话说："人在睡中长"是有其道理的。一方面，睡觉可使大脑神经、肌肉等得以松弛，解除肌体疲劳；另一方面，孩子睡着后，体内生长激素分泌旺盛，充足的睡眠有利于孩子长高。 4、及时治疗疾病也是保证孩子正常生长发育的重要因素。影响孩子长高的疾病有数百种，有些可以治疗，如生长激素缺乏症、甲状腺激素缺乏症等可以通过激素替代补充治疗改善身高，如哮喘、先天性心脏病等原发病治疗好了身高也会有追赶生长；有些遗传性疾病目前尚无好的治疗方法。矮小孩子需要有经验的专科医师检查，查找病因，对因对症治疗。 5、精神愉快有利于促进儿童生长，精神压抑可抑制生长激素分泌。因此，家长应努力为孩子营造一个平和的环境，让孩子愉快地成长。