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肥胖是导致疾病的开始

肥胖可以导致多种疾病，还会加重原发病，例如引发糖尿病、胆结石，引起性功能减退，增加冠心病、高血压、高血脂的风险，加重心、肺、肝、肾功能负担，增加脊柱关节负荷，过早出现椎间盘突出症、骨质增生、骨关节病等退行性病变。 在非洲及一些阿拉伯国家，传统观念是女人以肥胖唯美，婚后女性多是在家生养孩子养胖自己，随之而来的是疾病的开始。本人在东非工作时，骨科接诊最多的是骨关节病和腰间盘突出症，病人多是人高马大大腹便便的女性，体重大都在100公斤左右，有的膝关节骨质增生的一塌糊涂，惨不忍睹，严重影响了日常生活与交往。 理想体重是（身高cm）-105或者是（身高cm）-105男性×0.9，女性×0.85。理想的体重在±10%是正常的，超过理想体重的10%-19.9%为超重，超过理想体重20%以上为肥胖。体重称出以后可以计算体重指数，体重指数是测定肥胖程度的更关键指标，体重指数的计算方法是体重除以身高的平方，体重指数在18.5-23.9为正常，在24.0-27.9为超重，≥28.0为肥胖。 肥胖是脂肪积聚造成的，因此平时要注意控制饮食，增加运动，保持正常体重，从而减少或避免一些疾病的缠身。行动起来吧，拒绝肥胖，向健康之路出发！