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当前位置：首页 > 查疾病 > 妇科 > 妇科 > 绝经 > 为什么要常吃豆制品

为什么要常吃豆制品

很好的肉类替代品，理想的谷类互补食物，优质蛋白质含量高（35~40%），富含谷类缺乏的赖氨酸。不饱和脂肪酸含量高，其中亚油酸高达50%，富含磷脂、钾、钙和维生素E，丰富的植物化学物，如大豆异黄酮、植物固醇、大豆低聚糖，可预防心血管疾病、骨质疏松，改善绝经期症状。

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