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这几种食物让孩子少吃，影响生长发育

这几种食物让孩子少吃，影响生长发育 少吃这几种食物 影响生长发育 孩子的身高，7分靠遗传，3分靠打拼。遗传因素我们无法改变，但后天的干预，可以有效帮助孩子身高“窜一窜”。 这几种食物尽量让孩子少吃，影响生长发育。 膨化食品 如薯片、炸薯条、煎饼、饼干、各种锅巴等。 孩子们都特别喜欢吃膨化食品，每天捧着薯片吃，特别看电视的时候来一袋，玩的是来一袋，看电影时来一袋，家长大部分都不会去管，觉得孩子能吃就是好事，其实并不是这样的。膨化食品有很大的危害。 由于膨化食品多为油炸食品，经加压、加热等工艺后使食物本身的体积扩大了数倍；而且食品中糖、盐、味精的含量相对其它食品的量都要多一些，其他有益营养素的含量则甚少。不仅热量高，反式脂肪酸含量也高，如果孩子长期摄入不但会影响到食欲，过量的调味品对孩子也会产生一定的危害性，最直观的是导致孩子肥胖。 有研究显示，肥胖是诱发儿童性早熟的重要因素。性早熟会导致孩子停止长高。而且，肥胖会影响孩子运动的动力，青少年时期缺乏运动也不利于长高。 糖果蛋糕 糖果、蛋糕、奶油面包、方便面等各种加工甜点食品，不仅热量超标，而且其含有反式脂肪，是一种不饱和脂肪。 对孩子来说，甜甜的食物特别吸引人，确实，甜食可以激发人体分泌多巴胺，让人产生兴奋，感到快乐，但对于孩子来讲，他没有什么自制力，如果家长放任不管，那么多余孩子来讲危害较大。 因为甜食这些对于孩子来说: 一是容易导致肥胖，龋齿，增加患近视的可能性。 二是容易引起血糖升高抑制摄食神经的兴奋而出现厌食挑食的现象，阻碍其他营养物质的吸收； 而且会增加孩子脾胃的负担，影响脾胃运化，时间长了孩子积食也会越来越多，体质越来越差。 所以建议少给孩子吃这类高糖的加工甜点食品，多吃果蔬，更有利于长高。 碳酸饮料 碳酸饮料里除了糖能提供能量外，没有其他任何营养物质。 糖分的超标，常喝的孩子除了长龋齿、肥胖外，因不容易为人体所消化分解，会直接影响对钙的吸收，引起低钙。 这对正生长发育的孩子来说： 低钙会影响峰值骨密度达标的情况，阻碍长高； 导致大脑中胰岛素抵抗，记忆力，学习力的降低，阻碍大脑中神经元的形成； 还会使孩子的骨骼骨质储存不达标，将来骨质疏松、骨折的风险增大