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或许你的孩子与学霸之间就差一个好睡眠。

睡眠对于孩子生长发育中的重要性。

近日一名江苏的女生火了他是一名初三毕业生在今年刚刚结束的中考中，取得了757分的好成绩，12门科目中，其中八门都是满分，并且他还没有上过辅导班。对于这次成绩。他表示，超乎预期对于学习的诀窍，他谈到的第一条就是睡眠睡眠很重要 睡眠的重要性想必家长们都或多或少有了解优质充足的睡眠，不仅能消除疲劳，增强免疫美容养颜对孩子来说，睡眠更是提高记忆力，促进生长发育具有重要作用。如果孩子经常睡眠不足睡眠不好，将对他身体机能产生不小的危害。

睡眠不足会影响孩子的思维能力。 有一篇伦敦大学的教授发表的研究表明，经常9:00后才入睡的小孩子，在认知表现上会相对较差，特别是在阅读和数学方面尤为明显。 那为什么呢？研究发现在缺觉的情况下，孩子的大脑很多区域出现了抑制皮层功能出现下降。于是孩子无法动用更多的脑去来进行一个高强度的学习，表现出来的话就是粗心跟迟钝。 睡眠不足头脑会昏昏沉沉导致记忆力衰退，注意力不集中阅读和反应能力也会相应下降，最终影响到孩子的听课，效率和对新知识的接受程度，相反呢？充足优质的睡眠会使孩子在清醒后，感到头脑清醒，精力充沛有助于注意力的集中核心记忆的储存保持一个思维的敏锐性

没睡好的孩子更容易情绪不稳定，并且容易免疫力下降。

陈有大脑图像研究表示，睡眠不足会过度刺激杏仁核，让大脑中负责处理情绪的功能开始下降，我这与许多精神疾病如抑郁症焦虑症的密切联系，也就是说，睡眠不足容易让孩子敏感焦虑焦躁情绪低落。 睡眠其实是孩子恢复体能的时候，也是让身体各个器官得到充分休息的时候，长期的睡眠不足，不仅会让各个免疫器官的功能，降低还会对身体对外界的抵抗变弱。