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失眠的原因简单分析

许多人有这样的体验，晚上躺在床上就是睡不着，这是因为什么？1，白天睡多了，晚上不累，肯定睡不着。

2，晚上喝茶或者咖啡，兴奋起来后睡不着。

3，有疼痛疾病，所以不能入睡，例如牙疼，胃疼，腿疼等。

4，身上某处不适，又明确表不了，无法定位定性，所以睡不着，如颈部不适，胃有酸水，心，肾脏不适等，其中颈部原因比较常见。

5，自己觉得没入睡，实际已经睡着，只是睡眠质量不好，医学上称“主观性失眠”。

6，睡觉是个自然的事，不可强求，有人认为，我想睡就能睡去，事实是，越是想睡越睡不着，如有人偶尔失眠，第二天睡前吃安眠药，然后躺床等着睡着，可是无论如何也睡不着。

7，经常饮酒的人在一段时间停酒后，晚上会出现不能入睡，喝点酒会睡的很好，这是酒精依赖性的初期表现。这种情应禁酒而不是继续饮酒。

    以上是对失眠的原因分析，如你出现失眠可以找原因，不要马上吃药物，连续两周失眠才是疾病，偶尔睡不好，不疾病。

    要正确认识失眠，不然乱吃药，会引起不必要麻烦。出现失眠的人，有的是抑郁，焦虑情绪，即使是功能性，在适当的心理调解，纠正后自然也会好转。轻度抑郁和焦虑症，可以心理诱导，用中药针灸调理，就会得到较好的改善。