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健康知识 治疗面瘫，别走弯路（四）

自我护理有讲究   面瘫发病的早期，特别是急性期，注意休息，保证睡眠，减少用眼。饮食以清淡为主，不宜摄入高蛋白食物，尤其不要饮酒。咀嚼可以双侧均匀使用，不必只使用单侧。 病程超过一个月的面瘫患者可以恢复正常饮食，但不要进食坚硬食物，包括动物骨骼类食品。 注意保暖。特别避免患侧面部长时间暴露在寒冷环境中。 患者在面瘫恢复过程中要少做表情，少说话，不要情绪激动，保证充足良好睡眠。 特别强调，一定不要针对患侧脸进行各种形式的锻炼，如用力吹气球等动作。 肌肉功能恢复过程中，因为力量的不均衡，会在勉强完成面部表情肌动作过程中形成难以治疗的面肌联带动作。对患侧肌肉进行热敷是必需的，只要加热即可达到肌肉放松的目的，推荐用热毛巾，温度在40℃〜50℃即可。可对患侧肌肉进行按摩，不要力量过大。 神经肌肉康复仪不推荐，因为只对肌肉进行拉拽，忽略肌肉解剖功能，会导致联动。 患上面瘫后不要紧张，面瘫属于自限性疾病，在起病加重期过后（一般在面部有异常感觉后一周内，特别是发病72个小时内），患者开始进入恢复期。神经炎性反应后20天后，神经传导功能出现部分恢复，肌肉运动见细微运动。 因此，在这个阶段，患者应保持放松心态，保证睡眠，对患侧面肌热敷，轻柔按摩，使肌肉保持完好状态，一旦神经功能恢复就转变成肌肉运动。 文/解放军总医院第一附属医院 中医针灸科副主任医师  王新宇 编辑/管仲瑶