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口腔疾病怎样预防

1.加强锻炼 口腔疾病多由外邪入侵所致，“邪之所凑，其气必虚：。可见加强体质锻炼，增强抵抗力，是预防口腔疾病的关键。 　　2.调畅情志 某些口腔疾病与情志密切相关。如扁平苔藓、舌感觉异常、肿瘤、口疮等，因此保持心情舒畅，对预防口腔疾病是关键。 　　3.饮食合理 饮食偏嗜，可引起某些营养物质缺乏，进而引起一些口腔病；饮食温度要冷热相宜，以避免过冷过热对牙齿的不良刺激；少食肥甘厚味，以避免发生龋齿及牙周炎症；同时避免烟酒刺激，以减少牙周病和恶性的发病率；多食有益的食品，如肉、蛋、奶、蔬菜、瓜果、还带等食物，保证身体的需要。 　　4.保持口腔清洁 一则使口腔清洁，再者可祛除齿垢，增强局部的抗病能力，因此一定要养成早晚刷牙，饭后漱口的良好习惯。 　　5.坚持按摩保健 如揩齿叩齿，做按摩保健操。此外，还可以通过洗面摩面起到促进颜面部血液循环、养颜护肤、增进健康的作用。 　　6.纠正不良习惯 舔唇、咬唇、吮指、偏侧咀嚼、张口呼吸、睡前进甜食等，均为不良习惯，应及时纠正，否则可致口腔疾病。 　　7．忌用有害药物 凡对牙齿发育造成一定损害的药物，如四环素等，应避免在牙齿发育期使用。 　　8.房事有节 牙齿的生长、坚固、脱落与肾精的盛衰有直接关系。肾精不足，则牙齿生长迟缓，易松动脱落。所以适当避免过劳伤肾，对牙齿健康极为有益。 　　9.积极治疗全身病 如全身病，如糖尿病、血液病等皆可直接导致或加重口腔疾病，应采取积极手段，控制其发展。 　　10.定期检查 及时发现口腔疾病，以便及早治疗。