医护网

骨刺是怎样形成的

一般认为骨刺的形成与压力失衡有密切的关系。骨刺的形成

是对脊柱一种急救性的加强，即当人体逐渐衰老，正常骨组织变

弱时，所发生的一种支持组织的反应。

年轻人的关节软骨具有弹性，并能承受一定的压力。人到老

年关节会发生老年性退化，软骨的化学成分发生变化，改变了软

骨承受外力的物理性能。后期软骨出现局限性破裂与变薄，长期

的磨损，并可使软骨脱落。软骨下骨面出现硬化，关节因负重和

运动产生的刺激，使软骨边缘过度增生，经过骨化就形成骨刺。

某些人因长期从事特殊姿势的劳动，骨关节因过劳而产生慢

性劳损。负重承受的压力，或过多活动造成的磨损，皆可造成肌

肉、韧带、筋膜等软组织及骨质的变化，而形成骨刺。

骨刺是骨头上长出的尖形小突起，最常发生于脚跟，也可能长到颈部。骨刺是由于骨质的不当堆积所致。该病患者大多是中老年人或体型偏胖的人。骨刺常见于关节炎、神经炎、碱毒症及肌腱炎的病人。

骨刺会摩擦相邻的骨头和神经、血管，导致发炎，并可能在神经末梢形成微小的肿瘤，使患者异常疼痛。一般来说，不到万不得已，不要采取手术治疗，因为骨刺常会再生。

家庭治疗措施

●选择软底鞋

选择橡皮底的鞋子对足部较好(胜过皮制的)。穿得舒适比穿得好看重要。慢跑鞋是不错的选择。避免走在坚硬的表面上，例如水泥地、木板、或无地毯的地板。可在脚跟处加护垫，以减轻疼痛。

●垫上泡沫软蛰

软垫可减轻骨刺对周围的压迫，可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。

●热敷

如果疼痛的比较厉害，可用亚麻仁敷袋热敷。

●泡脚

轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助。

●有选择的锻炼

你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑，既达到了锻炼的目的，又不会伤及病脚。 ●减肥

偏胖是引发骨刺的原因之一，因此减肥也是刻不容缓。

营养与饮食疗法

●应避免的食物

勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。

●补充营养素

①盐酸甜菜碱

用量依照产品标示。帮助钙质吸收。年长者较易缺乏盐酸。假使你有溃疡或严重胃灼热的病历，勿试此产品。

②钙及镁箝合剂

钙每天1500毫克，镁每天750毫克。保持钙、镁平衡将预防不正常的钙质堆积。 ③蛋白质分解酵素（辅酶Q10）