口腔溃疡

口腔溃疡是生活中常见的一种情况,上火、免疫力下降等都会导致口腔溃疡的出现,口腔溃疡给我们的健康带来了极大的威胁。那么该如何改善口腔溃疡呢?下面我们我们就为大家介绍预防改善口腔溃疡的养生食材。




一、日常饮食注意事项




1、多食含锌食物,以促进创面愈合,比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。

2、多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物,有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果,如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。

3、忌食辛辣、香燥、温热、动火食物,如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。




4、忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。

5、多喝开水,尽可能避免刺激。




6、饮食要软、易消化,重者可给予半流质饮食。

7、避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。

8、多吃新鲜清淡菜肴,忌食膏粱厚味之物。




二、口腔溃疡的食疗方法

1、苹果疗法:




取1个苹果(梨也可以)削成片放至容器内,加入冷水(没过要煮的苹果或梨)加热至沸,待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用,连用几天即可治愈口腔溃疡

2、乌梅生地绿豆糕:




【配方】乌梅50克,生地30克,绿豆500克,豆沙250克。

制法:将乌梅用沸水浸泡3分钟左有,取出切成小丁或片。生地切细,与乌梅拌匀。绿豆用沸水烫后,放在淘箩里擦去外皮,并用清水漂去。将绿豆放在钵内,加清水上蒸笼蒸3小时,待酥透后取出,除去水分,在筛上擦成绿豆沙。将特制的木框放在案板上,衬以白纸一张,先放一半绿豆沙,铺均匀,撤上乌梅、生地,中间铺一层豆沙,再将其余的绿豆沙铺上,揿结实,最后把白糖撒在表面。把糕切成小方块。

功效:滋阴清热,解毒敛疮,治疗口腔溃疡




3、鲜藕萝卜饮:

【配方】生萝卜数个,鲜藕500克。

制法:以上二者捣烂取汁液。




功效:清热除烦,生津止渴,治疗口腔溃疡




用法:含漱。每天数次,连用3日。

4、生地莲心汤

【配方】生地9克,莲子心6克,甘草6克。




制法:三者加水,一同煎煮,去渣取汁。

功效:养阴清热。

用法:每日1剂,连用数日。

5、竹叶通草绿豆粥

【配方】淡竹叶10克,通草诬克,甘草1.5克,绿豆30克,粳米150克。




制法:将淡竹叶、通草、甘草剁碎装入纱布袋,与绿豆、粳米一起加水放置30分钟,以文火煮制成粥。




功效:清热泻火,解毒敛疮。




用法:早晚分食。

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