消化不良的预防

功能性消化不良在忙碌的都市人群中很常见,随着生活节奏的加快,功能性消化不良俨然成为影响现代人生活质量的重要疾病之一。但由于该病往往检查不出明显器质性病变,发病原因也不明确,常令患者困扰不已。本文为您介绍功能性消化不良怎样预防。 功能性消化不良怎样预防分入如下: 

1、进餐应定时。  2、避免大吃大喝,尤其是辛辣和富含脂肪的饮食。  3、少食过甜过咸食品,过多吃糖果会刺激胃酸分泌。  4、进食不要过冷或过烫。  5、不要泡饭或和水进食,饭前或饭后不要马上大量饮用液体。  6、不要在进餐时饮酒、进餐后不要马上吸烟。  7、不要穿着束紧腰部的衣裤就餐。  8、有条件可在两餐之间喝一杯牛奶,避免胃酸过多。  9、进餐时不要讨论问题或争吵。这些讨论应留到饭后一小时之后进行。  10、进餐时应保持轻松的心情,不要匆促进食,也不要囫囵吞食,更不要站着或边走边食。

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