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女同胞站起来

最新一项研究表明，女性坐的时间的增长会导致患癌总风险的增加，尤其是多发性骨髓瘤、乳腺癌和卵巢癌等肿瘤风险的增加。如果考虑到BMI、日常体力活动以及其他因素后，可能女性罹患癌症的风险更高。但是男性坐的时长和患癌风险之间没有任何关联。

虽然很多研究都关注身体活动量与癌症预防之间的关系，但很少有研究关注人们坐的时长与患特定癌症风险两者的关系。在过去的几十年里，由于电脑和视频、游戏等新兴网络和传媒技术、交通运输的变化，我们平时坐的时间更长了。

在研究中，Alpa Patel博士团队调查了146000位人士，包括69260位男士和77462位女士。这些研究对象在研究开始时都未患癌症，且都参加了美国癌症预防研究协会的队列研究。在1992至2009年间，共有18555名男性和12236名女性被诊断出癌症。在调整她们的体力活动量、BMI和其他因素后，研究发现久坐的女性患癌症的风险比普通女性高10%，但是在男性中并不明显。

在女性，坐着的时长与患多发性骨髓瘤（RR = 1.65，95% CI 1.07-2.54）、乳腺癌（RR= 1.10，95% CI 1.00-1.21）、卵巢癌（RR = 1.43，95% CI 1.10-1.87）等肿瘤有关。但是，未发现男性坐的时长与患癌之间的关系。

作者由此得出结论：“若女士们坐的时间较久，则患癌风险较高，特别是与多发性骨髓瘤、乳腺癌和卵巢癌等癌症风险较高。但是男士坐的时长与患癌风险无关。我们需要进一步的研究以更好地了解男性和女性之间的差异。”

因此，女性同胞们，尽量站起来多走走，不要花过多的时间坐在电脑桌前上网，多进行健康锻炼，如瑜伽等，让自己拥有一个更健康的身体。

原始出处：

Patel AV, Hildebrand JS, Campbell PT, Teras LR, Craft LL, McCullough ML, Gapstur www.yihu.com-time spent sitting and site-specific cancer incidence in a large US www.yihu.com Epidemiol Biomarkers Prev. 2015 Jun www.yihu.com: cebp.0237.2015.

Arem H, Moore SC, Patel A, Hartge P, Berrington de Gonzalez A, Visvanathan K, Campbell PT, Freedman M, Weiderpass E, Adami HO, Linet MS, Lee IM, Matthews www.yihu.com time physical activity and mortality: a detailed pooled analysis of the dose-response www.yihu.com Intern Med. 2015 Jun;175(6):959-67