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黄帝养生

股沟淋巴是整个生殖系统最大的排毒系统，女性有肌瘤、卵巢囊肿、宫颈糜烂、月经不调等一系列症狀，都逃脱不了腹股沟淋巴堵塞。你可以观察，凡是腹股沟淋巴出现堵塞时，用手按摩腹股沟，内部会感觉到疼痛，并且走路或爬楼梯时腿脚容易发软，也可影响到肾虚。

如果这些毒素排不出去，这些部位都会变黑、变褐，导致淋巴毒素堆积，人就容易得各式各样的淋巴病变！它的毒素一旦代谢不出去，就易造成毒素回流，病从口入；当我们颈部淋巴也堵住了，就会导致淋巴肿大，

因为它在工作、在回收毒素，就像我们的书包一样，往里面一直添很多的东西，书包会变形，书包会越鼓越大，这时我们面部微循环的毒素无法排出，面部无法通透，所以从生理和面部两个情况来说，我们人体一定要保持淋巴畅通，让我们通过这个疏通将毒素更好的代谢出去。拍拍腹股沟 胖人能拍瘦

拍腹股沟为何胖人能拍瘦，瘦人能拍胖呢？原因很简单，就是能够健脾胃，人的胖、瘦与脾胃关系最亲密；另外拍腹股沟，不仅能加速气血运行，驱除病邪，还能刺激两穴位，是能治疗妇科病非常有效的两穴（气冲--冲门），气冲在人体腹股沟处，大腿根内侧，具有治疗月经不调、不孕、痛经、双脚冰凉的作用，而冲门在人体腹股沟外侧，有治疗妇科炎症的功效。

我们在拍打两髀时，不需要特别寻找穴位，只要拍打腹股沟就能刺激到这两个穴位就行了。拍打腹股沟不仅能健脾胃，还能治疗男科病妇科病和血脉不畅导致的血瘀痰湿。

拍打腹股沟的具体方法就是直立，用双手轻轻拍打两腹股沟，逐渐加力，直至腹股沟微微发热为止。每天拍打两到三次，每次3～5分钟。

附：一个有效疏通腹股沟的瑜伽体式

“蝴蝶式”通过双腿的运动，能打通腿上的经络，使气血像“扫帚”一样把腹股沟的卫生死角给清除干净。不但能消灭炎症，还能增加骨盆和腹腔区域的供血量，使内脏得到血的供养而焕发活力，排除杂质。

方法很简单：坐下来，屁股下用一个折成两个手掌厚的毯子垫一下，然后双腿弯曲，脚心相对，双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，这就是动态“蝴蝶式”了。