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如何保护孩子的视力?

电视对视力的影响并非全部负面

按照传统的用眼观，“看电视有损视力”的观念已深入人心，在平板电子产品横空出世之前，80后、90后对于看电视受阻的记忆深刻。然而当前在眼病临床诊疗过程中，看电视是治疗弱视患者视力的手段之一。单眼弱视多数是由先天性的远视、散光或斜视、白内障等因素造成，5岁开始治疗，康复的可能性高达75%，而8岁以后再治疗，失去的部分视力可能无法挽回。不幸的是，多数单眼弱视的患者没有及时治疗。弱视的治疗除了先使用矫正眼镜之外，还要辅助其他综合治疗方法，包括“看电视”。电视中的光、影像、色彩对眼睛的刺激，可以增强视觉神经功能，看电视对视力的影响并非全部负面，可以明确的是，它对弱视的治疗也有一定的疗效。

伤眼程度：看电视<看书<玩手机

看电视、看书、看手机，三大用眼项目对视力的损伤程度逐步加深。比起远距离地看电视，近距离地看书和玩手机更“伤眼”。玩10分钟手机相当于看30分钟电视。视力的影响因素在于视物的距离，距离太近、时间太久会造成眼睛疲劳、肌肉紧张、晶状体调节痉挛，可引起近视初期的假性近视，若无及时缓解，这个近视将不可逆转。

“关灯玩手机，易患青光眼”是误传

过去家长认为电视是影响视力的第一杀手，而现在对青少年视力损伤最大的则是平板电子产品。很多学生都有在被窝里玩手机、看书的习惯，这类学生有一个共性，近视上升得特别快，且度数都很深。那么，黑暗中玩手机会不会引起青光眼呢？高眼压是青光眼的主要致病因，黑暗中玩手机不会直接引发青光眼。但却可能引发近视、干眼症等其他眼病，电脑和手机屏幕发出的蓝光和紫外线对眼睛，特别是眼底有一定的危害，长时间看屏幕会导致眼底损伤。

户外活动少容易近视

青少年的视力一年不如一年，主要与近距离的用眼习惯有关。有调查发现：“名校”学龄儿童视力异常率远高于民工子弟学校，课外、户外活动时间过短甚至缺乏，是影响视力的另一大重要因素。过早地成为“宅”一族，无形中增加了孩子近视的可能性。视远机会的减少，眼轴缺乏远近调节，眼轴会增长，户外活动是青少年放松眼睛、预防近视的较佳办法。理论上，眼轴每增长1毫米，近视将增加300度。此外，眼科医生推荐，“多打乒乓球，球在5米内近距离移动，此时睫状肌也频繁地进行远近交替调节，收缩放松，能促进眼部的新陈代谢，值得推广。”