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妈妈手

孕产妇常见疼痛病症之“妈妈手”  很多新妈妈在月子期间突然出现手腕部的疼痛，开始以为是不小心扭到，后来症状越来越重，大拇指根本无法用力，手腕也肿了起来，连握东西、写字这些基本动作都感到很难完成。这是月子病的一种，俗称“妈妈手”。

    什么是“妈妈手”？

 “妈妈手”是腱鞘炎的一种，多发于桡骨茎突部，又叫桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。“妈妈手”的症状包括手腕侧上方疼痛，有时这种疼痛还可能辐射到近端的前臂或者大拇指；通常患者描述这种疼痛有时是相当剧烈的，特别是在大拇指做主动或是有阻力的伸直与伸展动作。如果已经形成腱鞘炎，会有局部的疼痛与肿胀。




“妈妈手”的常见病因有哪些？

●怀孕后期及产后，因为体内激素水平的变化，易引起手腕部肌腱韧带的水肿、松弛、强度变差，容易劳损。

●月子期间由于产妇气血虚弱，若受风寒侵袭，寒气则滞留于肌肉、关节间，就容易引起肌腱、神经发炎。

●产后哺乳的姿势不对，常常是长时间用手腕托住婴儿头部，从而拉伤手腕的肌腱。




腱鞘炎患者日常生活中应注意哪些？

1 连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。

2 养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水。适时活动手，并自行按摩。下雪后扫雪也要戴上棉手套，防止手部受累。

3 轻轻捏起拳头，然后张开，将手指伸直，如此反复练习有助于缓解刺痛。

4 每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很有必要的，即使你感觉疼痛，每天至少应练习4次。

5 睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲，假使让手垂在床边，将增加手的压力。

湖北省妇幼保健院疼痛科主任医师余锦芬，在妇幼专业领域疼痛治疗方面积累了丰富的经验。她现任湖北省疼痛学会委员，武汉市疼痛学会委员，擅长孕产妇急慢性疼痛、慢性会阴痛、慢性盆腔痛、更年期综合症等的治疗和其它各种急慢性疼痛的治疗。