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神奇的恢复视力法

        如今玩手机微信的人比较多，因长时间用眼，视力下降、视物模糊的情况较普遍。下面这些恢复视力的方法适用于所有人，只要你每天花上10来分钟，坚持一段时间，对近视眼、老花眼都会有神奇的疗效，还不花一分钱！

        一、穴位明目操

        

        1.用双手拇指或食指罗纹面按揉眼眶周围的攒竹穴(位于眉头凹陷中，眶上切迹处)、睛明穴(位于目內眦角稍上方凹陷处)、四白穴(位于瞳孔直下，当眶下孔凹陷处)、承泣穴(位于眼眶的下缘和眼球之间，眼睛向正前方看的时候，眼球瞳孔的正下方)、太阳穴(位于眉梢与目外眦之中点，向后约一横指的凹陷处)，每穴按揉36次。

        2.轮刮眼眶（太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣等）：卷起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一算圈，轮刮36圈。操作如图所示:         1.按揉攒竹穴

2.按揉睛明穴

3.按揉四白、承泣穴

4.按揉太阳穴，轮刮眼眶

        二、眼球明目操        眼球明目操共四节，操作步骤如下：

        1.看笔尖缓解近视:找把椅子坐下，眼睛正视前方。拿一支铅笔放在面前，眼珠盯着笔尖看，然后慢慢地把笔移近双眼，直到触碰鼻子；继续盯住笔尖，再慢慢地把笔移回原处。重复3次后闭目养神。

        2.横“8"字操恢复玻璃体弹性:想像不远处有个横“8”字，然后用转动眼球的方法临摹横“8”，先双眼球顺时针临摹横"∞"字，做4次后再反过来转临摹横“∞"字。

        3.眼球順、逆时针转动:闭眼，眼球先顺时针转动36次，再逆时针转动三十六次。

        4.睁眼，看远看近点:全神贯注地凝视某一远处(10米以外)植物或物体5秒，辨认其轮廓，然后转看手掌纹，从头到尾看清掌纹，如此反覆训练10次。或以其他物体距眼前20CM处为近点，以10M以外的视物作为远点。然后，交替注视远、近两点（先远后近），每点持续看5秒，看远点时应较用力、看近点时应较放松。最后，闭眼，静心，让眼球休息一分钟后睁开。  (上述四步做完后，马上会觉得视野明亮) 

 

        注： 

         1 、眼球明目操最好早晚各做一次。

         2 、做眼球明目健操时，要注意全身放松，清除杂念，头颈不动，独转眼球，眼球应尽可能地转动到极限，这样才能保证好的效果。 

        3 、只要坚持每日做一、二次，持之以恒，就能收到理想效果。

        4.眼睛是我们人体代谢最缓慢的器官，而转睛可以促进眼睛内部的微血管扩张和血液循环，从而改善晶状体的新陈代谢，促进病变和渗出物的吸收，恢复视力疲劳。

        三、平时养成勤眨眼的习惯和闲时用蒸汽熏眼睛：倒杯热水，在温度不烫人时，将眼睛放到杯口熏蒸几分钟。

        上述三法可每天同时做，亦可取一、二法坚持用，小孩近视的、老人眼花的、用手机疲劳的都会改善，坚持几个月就能恢复视力！

        请把这篇文章传发给你的朋友都看看，眼睛疲劳的可以保护视力、有眼疾的还能治病！