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高血压宜患人群

高血压宜患人群

高血压是一种患病率高、危害性大的常见心血管疾病。过去，高血压主要发病于中老年人；如今，高血压发病人群趋于年轻化的现象日益突出。调查显示：以下人群容易患高血压：

喜欢吃咸的人

过量食盐摄入(＞6g/d)会导致不良生理反应，其中最主要的就是升高血压。研究证明，钠盐摄入量与血压升高成正比，严格控制钠盐摄入可有效降低血压。

吸烟的人

烟草中含2000多种有害物质，会引起交感兴奋、氧化应激，损害血管内膜，致血管收缩、血管壁增厚、动脉硬化，不仅使血压升高，还增加冠心病、脑卒中、猝死和外周血管病发生的风险。

饮酒多的人

高血压的患病率随饮酒量增加而增加，高血压患者中5%～10%是由过量饮酒引起的。少量饮酒后短时间内血压下降，但随后会升高。大量饮酒刺激交感神经兴奋，心跳加快，血压升高及血压波动性增大。

超重/肥胖的人

超重/肥胖者存在胰岛素抵抗、血脂水平升高和炎性因子增加等，造成机体损害。肥胖者患高血压和糖尿病的危险，分别是正常体质指数者的3.0倍和2.5倍。身体越胖，心输出量就越大，血压就随之越高。

缺乏体力活动的人

体力活动不足是高血压的危险因素。适量运动可缓解交感神经紧张，增加扩血管物质，改善内皮舒张功能，促进糖脂代谢，降低高血压，减少心血管疾病风险。

精神长期过度紧张的人

情绪变化引起大脑皮层兴奋抑制平衡失调，交感神经活动增强，血管收缩， 血压升高。因此，人在紧张、愤怒、惊恐、压抑、焦虑、烦躁等状态下血压就会升高，并增加心血管病风险。

有高血压家族史的人

高血压具有明显的家族聚集性，父母均有高血压，子女的发病概率高达46%。事实上这也反映出这个家庭成员中相同或相似的生活习惯。